

Treino em ritmo fácil (F)
Popularmente conhecido como rodagem, o ritmo fácil tem o propósito de promover alterações celulares desejáveis no nosso organismo e...


Tipos de treinamentos
Existem diversos tipos de treinamentos para a corrida de rua. Cada tipo de treino tem uma função específica sendo que para a melhora do...


A pisada na corrida e a cadência das passadas.
Para correr de forma mais eficiente e menos lesiva aterrisse a parte do meio do pé na mesma linha do seu quadril. Ao aterrissar com o...