Tipos de treinamentos

Existem diversos tipos de treinamentos para a corrida de rua.

Cada tipo de treino tem uma função específica sendo que para a melhora do desempenho na corrida de rua é importante que, da mesma forma que para ter uma dieta nutritiva é importante variarmos os tipos de alimentos que consumimos, os treinamentos de corrida devem ser variados e realizados na dose adequada de acordo com as capacidades físicas de cada pessoa.

Dessa forma, o planejamento das planilhas de treinos para a corrida de rua deve contemplar todos os tipos de treinamentos para que os diversos tipos de estímulos necessários para um desempenho excelente na corrida de rua possam ser realizados.